Вы всё ещё изнуряете себя диетами? Отказываетесь от сладкого, жирного, копчёного, солёного, острого? Не едите после 18.00, хотя весь рабочий день мечтаете о вкусном ужине? Тогда эта статья для Вас. Хватит издеваться над своим организмом! Мы ведь один раз живём! А Вы сами у себя отнимаете удовольствие вкусно покушать. Учёными доказано, что от диет худеют только на короткое время, а потом тело возвращает прежние формы. Тем более, диеты вредны для организма, а особенно, если они расписаны Вами, а не опытным врачём-диетологом. Но если вы хоть 3-4 часа в неделю будете делать упражнения на укрепление своих мышц, вы заставите своё тело постоянно оставаться в форме, а организм скажет вам "спасибо" и сохрани Вашу молодость на долгие годы. Это могут быть и активные нагрузки, такие, как степ-аэробика, интервальная аэробика, коррекция фигуры, так и более спокойные направления: пилатес, бодифлекс, калланетика, йога. Танцевальные тренировки помогут и от лишнего веса избавиться, и выучить красивый танец. Также занятия фитнесом поднимают настроение и снимают усталость. Не зря же говорят "в здоровом теле - здоровый дух". Так что, занимайтесь спортом, худейте и ни в чём себе не отказывайте!!!
