Pole dance- танец на пилоне(шесте), помогает раскрепоститься, стать более женственной, сексуальной, нежной. Также танец на пилоне помогает стать стройнее, привести мышцы в тонус. Используются танцевальные движения, разнообразные крутки и трюки, обязательная растяжка. Pole dance - это не стриптиз, и это не пошло. Это красивый танец, в котором вы можете выразить себя, свои чувства и эмоции. Попробовав раз, вы не сможете отказать себе в этой слабости.Pole fitness- одно из направлений Pole dance, в котором также добавляется силовая часть, то есть нагрузка на пресс, ягодицы и т.д. Также в этом направлении присутствует больше трюков. Тренировка длится 1,5 часа. Рекомендуется после прохождения класса Pole dance.Pole artistic- направление Pole Dance, которому присуще больше пластики, грации, танцевальных движений. Разучиваются всевозможные крутки без использования трюков.
